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1
Los alimentos ricos en vitamina A (o beta caroteno), vitamina C, vitamina E, vitamina D y antioxidantes además de otros nutrientes, mantienen su sistema inmunológico funcionando a un nivel óptimo.
Sería consumir Huevos (con pimientos rojos), Naranjas, Papas horneadas o Brócolis.
Una receta sería:
Desayunar cereales junto con jugo de naranja natural.
Almorzar huevo con papa rellena y brócolis a la mantequilla.
Cenar zanahorias con limon, o quizá tacos de asado con limón.
Sería consumir Huevos (con pimientos rojos), Naranjas, Papas horneadas o Brócolis.
Una receta sería:
Desayunar cereales junto con jugo de naranja natural.
Almorzar huevo con papa rellena y brócolis a la mantequilla.
Cenar zanahorias con limon, o quizá tacos de asado con limón.
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