Question

Elaborar una receta que contribuya a mejorar las defensas del cuerpo humano,doy 5 estrellas

Answer 1

Los alimentos ricos en vitamina A (o beta caroteno), vitamina C, vitamina E, vitamina D y antioxidantes además de otros nutrientes, mantienen su sistema inmunológico funcionando a un nivel óptimo.

Sería consumir Huevos (con pimientos rojos), Naranjas, Papas horneadas o Brócolis.

Una receta sería:

Desayunar cereales junto con jugo de naranja natural.

Almorzar huevo con papa rellena y brócolis a la mantequilla.

Cenar zanahorias con limon, o quizá tacos de asado con limón.