Respuestas
Respuesta:
El Frisbee debido a la duración de los partidos y las características de los desplazamientos es un deporte Aeróbico e intervalado, es decir, se requieren de grandes cantidades de oxigeno para poder aguantar la exigencia de un partido, pero se debe tener fuerza y técnica para poder realizar desplazamientos en los cuales hay cambios fuertes de velocidad y dirección.
-Por otro lado el trabajo de Fuerza debe estar enfocado a desarrollar las áreas críticas de esfuerzo, es decir: las piernas, los muslos y los hombros, sin dejar de lado el trabajo abdominal y lumbar, el entrenamiento en estas áreas debe enfocarse en el aumento en el tamaño de estos grupos musculares (Hipertrofia), el objetivo principal es evitar lesiones futuras y el desgaste articular inadecuado por un desbalance muscular.
respuesta:El Frisbee debido a la duración de los partidos y las características de los desplazamientos es un deporte Aeróbico e intervalado, es decir, se requieren de grandes cantidades de oxigeno para poder aguantar la exigencia de un partido, pero se debe tener fuerza y técnica para poder realizar desplazamientos en los cuales hay cambios fuertes de velocidad y dirección.
-Por otro lado el trabajo de Fuerza debe estar enfocado a desarrollar las áreas críticas de esfuerzo, es decir: las piernas, los muslos y los hombros, sin dejar de lado el trabajo abdominal y lumbar, el entrenamiento en estas áreas debe enfocarse en el aumento en el tamaño de estos grupos musculares (Hipertrofia), el objetivo principal es evitar lesiones futuras y el desgaste articular inadecuado por un desbalance muscular.