Question

4¿CUÁL ES LA FRECUENCIA CARDIACA IDEAL PARA UN ENTRENAMIENTO DE CARRERA CONTINUA?

1 punto

A) 70-85 %

B)50-70%

C)80-1005

D)30-50.

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Answer 1

Respuesta:

Al correr, la frecuencia cardiaca normal debería estar entre 120 a 160 latidos por minuto (lpm), pero debes tener en cuenta que aumenta progresivamente hasta un punto en el que ya no sube más y empiezas a cansarte. Es ahí donde está tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx).

Explicación: