Question

¿Cuáles son las diferencias entre trabajar la fuerza y la coordinación ?

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad

La coordinación se puede definir como la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la manera más adaptada posible.

Explicación:

OK saca las diferencias te di los párrafos

TQM

Answer 2

Cuando nos preocupamos en profundizar un poco más acerca de determinados aspectos referentes al entrenamiento físico, existirán ocasiones en las cuales nos podamos encontrar ante conceptos tales como coordinación intramuscular, o coordinación intermuscular, los cuales pueden resultar algo confusos (o desconocidos).

Entrenar un deporte con regularidad y constancia, como puede ser el fisicoculturismo, supondrá que, en algún momento de nuestra carrera deportiva, deseemos avanzar un poquito más no solo a nivel físico, sino también a nivel conceptual.

Los músculos son uno de los principales elementos que se van a ver involucrados en el trabajo físico, y estos músculos están formados por unidades motoras que interactúan entre ellas. Además, y como podemos imaginar, cualquier acción que realicemos va a implicar la acción de más de un músculo.

Como no puede ser de otra manera, conocer la diferencia entre coordinación intramuscular e intermuscular es algo básico, necesario y fundamental para cualquier profesional que ejerza, o desee ejercer en el ámbito del deporte, como es el caso de entrenadores personales, entrenadores de fútbol, preparadores físicos...