Question

Nombra 5 normas o reglas de la ergonómia

Answer 1

Reglas

1. Adoptar una buena postura
2. Escoger un asiento ergonómico
3. Optimizar la superficie de trabajo
4. Adaptar la posición de tu pantalla
5. Verificar tu ergonomía en el trabajo

Normas

1. Los ojos deben estar al nivel del monitor o un poco por debajo de él.
2. La cabeza y el cuello deben estar en posición recta
3. Los hombros en posición relajada.
4. El antebrazo debe ir en línea recta con la muñeca.
5. El brazo debe ir en línea recta, formando un ángulo de 90° o un poco más y los codos van pegados al cuerpo
6. La espalda recta y formando un ángulo de 90° con los muslos.
7. Los pies en línea recta formado un ángulo de 90°  o un poco más, deben ir pegados al suelo o sobre un reposa pies.
8. La altura del teclado con respecto a la pantalla debe ser moderada y el cuerpo  debe ubicarse al frente de la letra H del teclado.
9. Los dedos de ambas manos deben reposar sobre las letras guías del teclado.