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En segundo lugar, si nuestro objetivo es reducir el apetito o reducir nuestra ingesta de calorías diarias, existen varios trucos que podemos intentar poner en práctica.
Bebe mucha agua para reducir el apetito. ...
Come cinco veces al día. ...
Rechaza los alimentos ricos en azúcar. ...
Come alimentos ricos en fibra. ...
Mastica chicle.
Explicación:
no se si es lo que necesitas pero espeor qu ete ayude
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