Question

un circuito con 8 ejercicios ( 2 de fuerza, 2 de resistencia, 2 de flexibilidad, 2 de velocidad)

Answer 1

Respuesta:

Fuerza: zancada, Semisentadilla con salto y brazos en la cintura.

resistencia: Correr, Burpees, Saltar la cuerda

flexibilidad: Zancada en sofá, Torsión de espalda

velocidad: Acelerar y mantener. Saltar la cuerda

Explicación:

:)