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las estrategias que se utilizan son:
Cuerpo dorsal a la colchoneta.
posición de cuclillas con mentón al pecho.
Dejar caer el cuerpo hacia atrás con manos a nivel de orejas.
Dejar pasar el cuerpo hacia atrás, impulsándose con los brazos extendidos.
Volver a posición de cuclillas
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