Question

como sabemos si estamos con sobrepeso y que podemos hacer para tener un peso saludable​

Answer 1

Respuesta:

Si su IMC es inferior a 18.5, está dentro de los valores correspondientes a “bajo peso”.

Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores “normales” o de peso saludable.

Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de los valores correspondientes a “sobrepeso”.

Si su IMC es 30.0 o superior, está dentro de los valores de “obesidad”.

Para mantener un peso saludable evite los alimentos densos en calorías. Y evite las bebidas azucaradas. - El tamaño de las porciones también cuenta, porciones más grandes de alimentos son más calorías. - Las grasas saturadas y grasas trans son nocivas para la salud.

Explicación:

Saludos