Alguien me puede ayudar a hacer un resumen de la importancia de alimentarnos con frutas y verduras? Plis
Respuestas
Respuesta:
Espero te sirva
Explicación:
Aumenta el consumo de frutas y verduras para reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles. Las frutas y verduras son componentes importantes de una dieta saludable. Un bajo consumo de frutas y verduras está asociado a una mala salud y a un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles.
Garantiza la ingesta de vitaminas, minerales y fibra alimentaria, además de muchos nutrientes esenciales como fitoesteroles (los esteroles vegetales bloquean la absorción del colesterol a nivel intestinal).
Nos ayudan a:
Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo. Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida
Respuesta:
Las frutas y verduras son muy importantes
Explicación:
Las frutas y verduras son importantes porque nos ayudan a nutrir nuestro cuerpo con muchos nutrientes si no las comemos nos vamos a enfermar de alguna enfermedad y si comemos golosinas en vez de frutas y verduras nos dará la enfermedad (DIABETES) así que siempre come frutas y verduras todos verduras