Question

Describir una entrada en calor completa, con 5 ejercicios para tren superior y 5 para tren inferior. No olviden incluir la fase de estiramiento.

Answer 1

Respuesta:

ejercicios básicos para desarrollar un tren inferior poderoso

Peso muerto rumano. ...

Sentadillas búlgaras con mancuernas. ...

Extensiones de cadera (Glute ham raise) ...

Elevación de talones de pie y sentado.

Explicación: