que crees que debe hacer una persona que tiene problemas para manejar y controlar sus emociones
Respuestas
Respuesta:
Las primeras:Estas tecnicas se han popularizado a traves del boca a boca y mediante autores que no se han molestadonen comprobar su base cientifica real. La utilidad de cada una de ellas es, cuanto menos, dudosa, pero aqui te las dejo.
Las segundas: La verdadera inteligencia emocional requiere que identifiques y entiendas tus propios problemas y estados de animo. Implica reconocer cuando y por que estas enfadado, nervioso, ansioso, triste, etc
Explicación:
Las primeras-
1- Intentar no pensar en lo que te preocupa
2- Relajarte y respirar hondo
3- Liberar la tensión, estres, lo que sea pir otras vias
4- Presionarte para tener pensamientos positivos, el cerebro se convencerá de que es asi y ya estaras bien""
4- Presionarte para tener pensamientos positivos, el cerebro se convencerá de que es asi y ya estaras bien""
Las segundas-
1- Tratar de recordar momentos buenos de tú vida
2- Distrae tu atención en un asunto concreto
3- Piensa en tu futuro mas inmediato
4- Medita habitualmente
5- Date permiso para preocuparte mas tarde
6- Piensa en lo peor que te pueda pasar
7- Escribe a diario tus emociones
8- Toma un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
9- Cuando todo falle busca un espejo y mirate durante unos minutos
10- Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones
¿Conclusión?
No existe una solucion unica, encontrar el origen para tratar la causa es la unica forma de evitar que nuestros sentimientos tomen control de nuestra mente.
Respuesta:
yo creo que debe empezar a hacer ejercicios sicologicos po si solo para ver si esto lo puede cambiar el solo y si no que valla a un especialista
Explicación:
me das corona plis