Respuestas
Respuesta:
tomar agua salir aire libre
Respuesta:
1. Establece rutinas de alimentación:
Una alimentación saludable no se limita a elegir alimentos recomendados. Uno también debe comer de una manera oportuna y regular.
2. Incorpora actividad física dentro de la vida diaria:
Sal a caminar diario (la mañana es el mejor momento) o haz ejercicio en casa, puedes llevar al perro a pasear.
3. Usa hilo dental con regularidad:
Éste es otro hábito que no debes olvidarte de practicar. Cepíllate los dientes a diario, antes de acostarte y después de despertar.
4. Establece una rutina para dormir:
Seguir una rutina para dormir te ayudará a mantenerte activo y en forma. Al adoptar una rutina antes de acostarte podrás relajarte y combatir el estrés del día.
5. Mantente alejado del alcohol y el tabaco:
Los adolescentes suelen inclinarse a fumar o a beber alcohol. Sin embargo, ello afecta negativamente la salud.
6. Evita pasar horas en línea:
Varios estudios revelan que los adolescentes que pasan horas en línea son más vulnerables a la adicción al internet.
Explicación: