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que podemos consumir en el desayuno y almuerzo para cuirdanos​

Respuestas

Respuesta dada por: brenda19419
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Respuesta:

Hidratos de carbono: Pan integral, fruta (plátano, manzana o naranja) y frutos secos.

Proteínas: Huevo, pollo, jamón, pavo almendras, queso, atún, salmón y humus de garbanzos.

Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, mantequilla, huevo, frutos secos y leche.

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