Respuestas
Respuesta:
La salud física se refiere la condición física general de las personas en un momento dado.
•Descansar y dormir de manera apropiada, así cómo hacer reposo cuando es necesario.
•Alimentarse bien e ingerir nutrientes apropiadamente.
•Hacer deporte y mantener una buena condición física.
Cuidar la higiene personal para evitar infecciones y enfermedades.
La salud mental, que también suele llamarse salud emocional, es un concepto complejo, que no solamente hace referencia a si una persona padece o no un trastorno psicológico.
•Hacer deporte, porque no solamente mejora el aspecto y condición física, sino que facilita la liberación de neurotransmisores como la serotonina o las endorfinas, que provocan una sensación de placer y felicidad.
•Hacer actividades que nos hacen disfrutar y que dan sentido a nuestra vida.
•Tener objetivos vitales, que sean realistas y luchar por ellos
La salud social es la habilidad para la adaptación y la autogestión ante los cambios y desafíos del entorno, así como la capacidad para desarrollar relaciones satisfactorias con otras personas.
•Escoger sabiamente a quién dedicamos nuestro tiempo
•Escoger sabiamente a quién dedicamos nuestro tiempo
•Aprovechar las oportunidades de contribuir en nuestra comunidad