Question

¿Cómo podemos saber qué tipos de alimentos nutritivos consumes con mayor frecuencia para tener un mejor rendimiento físico?

Answer 1

Respuesta:

Para tener mejor rendimiento físico es necesario consumir carbohidratos los cuales son la principal fuente de energía del cuerpo, estos se encuentran en los cereales, tubérculos y frutas principalmente.

También requerimos de proteínas las cuales están presentes en alimentos de origen animal (como el huevo, carne, leche, etc) y las leguminosas (frijol, garbanzo, habas, etc).