Question

por favor la necesito​

Answer 1

Respuesta:

La contracción es cuando has hecho algún gesto que no habías hecho nunca y sientes un pequeño paro del u

musculo como si fuera un calambre, la relajación es el mantenimiento del músculo en una posición que no se necesita ejercer fuerza alguna y estiramineto es para prevenir las roturas y lesiones y es una opción obligatoria después de hacer ejercicio