hola chicos me podrian decir una forma de bajar de peso en 1 mes rapido me siento muy mal con mi cuerpo y ya probe de todo nada me funciona:(
Respuestas
Respuesta:
pues , lo ideal seria que fueras con un nutricionista para que te cree un plan adecuado a tu cuerpo pero te voy a decir consejos basicos xd
Explicación:
trata de hacer mucho ejercicio en unas 2 semanas , trata de no comer carne (no que dejes de comer carne si no que le bajes a la cantidad xd) , come mucha fruta y verdura ensaladas etc ... , algo que sepas que te va a llenar sin que sea muy calorico , trata de mantener una dieta sana y ejercicio balanceado xd
no se si funcionen los audios subliminales xd , yo los he probado y me han servido un poco , si quieres los puedes probar a ver si te ayudan xd
pero lo basico es tomar agua , tener una rutina de ejercicio normal y una de cardio (te recomiendo que sea de esas seciones rapidas como de 30 minutos pero que te cansen demasiado) , y comer saludable u^u
tambien puedes probar recetas de batidos tal vez te sirva uvu