Ejercicios fisicos
Nombre - Descripción - Importancia

danielasumac12339: Por lo menos tres

danielasumac12339: Me ayudas :] ?

Respuestas

Respuesta dada por: taasc

Respuesta:

EJRCICIO FISICO : Sentadillas

Explicación:

DESCRIPCIÓN : Saltas de arriba asi abajo con las manos rectas

IMPORTANCIA : Al trabajar los músculos más largos del cuerpo.

ES PERO TE AYUDE DAME ESTRELLITAS

marjoriealesandrasan: thank you

heberatanacio123: gracias pero podrías dar mas ejemplos?

taasc: PORSUPUESTO

taasc: LAS PLANCHAS : TE BAJAS Y TUS BRAZOS LOS APLANAS Y ASIA ARRIBA Y ABAJO

taasc: IMPORTANCIA : Reduce el riegos de sufrir lesiones.
Mejora la coordiniación, el equilibrio y la flexibilidad

taasc: ESPERO LES AYUDE

sandybustamantevelas: me podrías dar un último ejemplo porfavor

lourdeslucanar: gracias Bro me salvaste ❤️

fernandochininin23: grasias pero dar mas ejemplos de las barras

Respuesta dada por: lucasyeralyoel

Respuesta:

EJERCCIO: abdominales

Explicación:

DESCRIPSION: Acerca el torso a las rodillas sin levantar la espalda del suelo( la clave de unas abdominales bien realizadas es hacer presión en la musculatura del estómago, no forzar otras partes de nuestro cuerpo).Mantén los pies en el suelo en todo momento y aprieta el estómago mientras realizas el movimiento.

IMPORTANCIA: te ayuda a evitar los dolores de la espalda baja y evita problemas respiratorios.

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