Question

cual es la importancia de planificar el entrenamiento y que permite esto

DOY CORONA ​

Answer 1

Los programas de entrenamiento son fundamentales para que logremos resultados suficientes, no solo para lograr los objetivos marcados por los deportistas profesionales, sino también para la población en general que se ejercita o entrena regularmente para mejorar su condición física o salud.

El plan de entrenamiento es muy importante para que el cuerpo pueda seguir mejorando sus capacidades funcionales y el rendimiento no disminuya por sobreentrenamiento (sobreentrenamiento) y adaptación a estímulos.

Si siempre usa la misma sesión de entrenamiento, habrá mejoras iniciales, pero una vez que el cuerpo alcance una nueva homeostasis, el rendimiento se estabilizará y dejará de aumentar.