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fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
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ahí va
Estas son la base de muchos deportes , si en general creas una rutina a base de estás (nadar , saltar , correr , etc.) y la prácticas con algún plan de entrenamiento , esto te servirá para mejorar tu condición o capacidad física. Además , si quieres mejorar tu condición física , ten una buena nutrición y balanceada.
sofi74095:
grax✌️
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