de qué manera podemos utilizar el cuerpo para canalizar las emociones? ojo nadamás quien responda bien le doi coronita
Respuestas
Respuesta:
Expresando, activando o equilibrando el Miedo:
La clave para saber si te cuesta canalizar la emoción del Miedo es la sensación de huida, de búsqueda de protección, de una rápida tensión que se acumula en tu cuerpo que parece que te quedas indefenso.
Formas de canalizar las emociones
La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.
• Intentar no pensar en lo que te preocupa.
• Relajarte y respirar hondo.
• Liberar la tensión por otras vías.
• Presionarte para tener pensamientos positivos.
• Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
• Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Explicación: intentando no pensar en lo que no te gusta
relajarte y respirar ondo
liverar tencion por otras vias
precionarte para tener pensamientos positivos
intenta recordar tus virtudes y exitos
distrae tu atencion hacia un asunto correcto
espero que te sirva