Redacta en quince renglones, porque se debe hacer movilidad articular y calentamiento antes de cada práctica deportiva, de ejercicio, de entrenamiento o de actividad física. Puedes indicar las sensaciones que se dan en las articulaciones como síntoma de buen o mal funcionamiento.
Respuestas
Respuesta:
{A nivel circulatorio}
-Incremento del volumen sistólico.
-Incremento de la frecuencia cardiaca y la tensión arterial.
-Incremento del volumen de sangre/minuto que llega a los músculos.
{A nivel respiratorio}
-Se incrementa la frecuencia respiratoria y el volumen de aire movilizado que junto con la vasodilatación mejora y facilita el intercambio gaseoso.
{A nivel muscular}
-Se incrementan las reacciones químicas al mejorarse la actividad enzimática.
-Al incrementarse la cantidad de glucosa circulante, se incrementan los substratos energéticos disponibles.
-Disminuye la viscosidad intramuscular facilitando el deslizamiento ínter e intramuscular.
-Se incrementa la rapidez de contracción y disminuye el tiempo de reacd6n.
-Se incrementa la fuerza de contracción.
-Se incrementa la elasticidad.
-Se incrementan las propiedades elásticas de tendones y ligamentos (Astrand y Rodalh, 1985).
-Se afirma que la ausencia de calentamiento puede provocar un arrancamiento de la ficción de las fibras musculares a sus tendones. La falta de calentamiento puede originar desgarros pues se retrasa la relajación de las antagonistas, mas largo el movimiento y dificultando la coordinación
Explicación: