Question

lista de alimentos nutritivos
desayuno :
almuerso :
cena :​

Answer 1

Respuesta:

Desayuno

Hidratos de carbono: Pan integral, fruta (plátano, manzana o naranja) y frutos secos.

Almuerzo

Proteínas: Huevo, pollo, jamón, pavo almendras, queso, atún, salmón y humus de garbanzos.

Cena

Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, mantequilla, huevo, frutos secos y leche

Fibra: frutos secos, fruta, pan integral, lechuga y cereales integrales como los copos de avena.

Explicación: