Asignatura: Biología
Autor: az639550
hace 3 años

¿ algunos alimento en exceso son perjundiciale para la salud? Aliento que contienen lipidos hifratos de carbono y proteínas

Respuestas

Respuesta dada por: TUZA54

¿Algunos alimento en exceso son perjundiciale para la salud? Aliento que contienen lipidos hifratos de carbono y proteínas

La clave es la recuperación: comer hidratos de carbono y proteínas inmediatamente después de cualquier entrenamiento. Además, debes recordar que si tu ejercicio fue muy intenso, debes comer más hidratos de carbono a lo largo del día: tortilla, pan integral, arroz, pasta, papa, son excelentes para la recuperación.

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