Question

AYUDAAA
ME URGE:

descripción escrita de la forma correcta de realizar un circuito (tiempo o repeticiones) de manera sencilla y Clara​

Answer 1

Respuesta:

La duración del entrenamiento en circuito varía, pero normalmente dura 1-12 semanas dada la naturaleza repetitiva del mismo. Sin embargo, se puede poner en práctica una programación creativa que ofrezca variedad y progreso hacia la meta a alcanzar.  La frecuencia de las clases con circuitos suele ser de entre 1 y 4 días no consecutivos por semana. Algunas personas hacen de 2 ó 3 días por semana de entrenamiento de resistencia y 3-5 días por semana de ejercicio cardiovascular. Espero que te sirva :3