Respuestas
Son aquellas actividades que perjudican tu bienestar, traen consecuencias negativas a tu salud física, mental, emocional y/o social.
Algunas de las acciones para generar malos hábitos de salud: fumar, no hacer ejercicio, tener sobre peso, beber demasiado alcohol y llevar una dieta poco saludable.
Respuesta:
§ Patrones de alimentación. Determinados patrones sociales o modas juveniles, pueden hacer que los adolescentes sustituyan las comidas por “picoteos” y comidas rápidas que son consumidas fuera del hogar.
§ Uso de dietas restrictivas. La excesiva preocupación del adolescente hace que realicen dietas de adelgazamiento sin control por parte de profesionales, lo que puede suponer un riesgo.
§ Pocas horas de sueño. Dormir las horas suficientes es necesario para un buen desarrollo, ya que durante el sueño se produce la liberación de la hormona de crecimiento y llevar a cabo los procesos de reparación celular, importantes en este periodo.
§ Hábitos tóxicos. Es en esta etapa donde los jóvenes comienzan a consumir alcohol y tabaco, de manera que las necesidades para combatir su efecto en el organismo hace más importante el cuidado de una alimentación adecuada.
§ Ayunos para compensar excesos alimentarios. Es bastante habitual en los adolescentes suprimir determinadas comidas, entre ellas el desayuno con el objetivo de compensar excesos cometidos por el consumo de alcohol o calorías vacías.
Explicación: