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Respuesta dada por:
2
Respuesta:
se refiere a un aumento real en el tamaño y número de las fibras musculares individuales, que están formadas por proteínas que pueden contraerse.
Respuesta dada por:
2
Es importante que sepas que el incremento de masa muscular se produce, principalmente, por el aumento de la sección transversal de las fibras del músculo, es decir, por hipertrofia muscular, no tanto por un aumento en el número de fibras (hiperplasia). El crecimiento muscular depende de varios factores.
jorge021991:
Y cómo logro el máximo aumento de masa muscular?
1,Hacer cada ejercicio lentamente
2. No parar el ejercicio cuando se sienta dolor
3 Entrenar 3 a 5 veces por semana
4 Ingerir alimentos ricos en proteínas
5 Comenzar el entrenamiento con ejercicios de musculatura
6. Cambie la rutina cada 4 o 5 semanas
7 Cuando logre el objetivo que pretende, no deje de ejercitarse
2. No parar el ejercicio cuando se sienta dolor
3 Entrenar 3 a 5 veces por semana
4 Ingerir alimentos ricos en proteínas
5 Comenzar el entrenamiento con ejercicios de musculatura
6. Cambie la rutina cada 4 o 5 semanas
7 Cuando logre el objetivo que pretende, no deje de ejercitarse
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