4 dias a la semana entreno taekwondo y los otros 3 quiero entrenar boxeo durante 3 horas y en cada clase de taekwondo entreno 2
es recomendable?
Respuestas
Respuesta:
Si, no hay ningun problema grave
Explicación:
No dañara tu condicion fisica de ninguna forma, la estaras aumentando mucho mas, ademas de que tu condicion mental tambien se vera aumentada (sobre todo por parte del boxeo) ya que es una arte marcial que necesita de mucha concentrancio y disciplina, evitaras muchas enfermedades psicologicas como el parkinson y el alzheimer.
Lo unico que te voy a recomendar es que tengas una muy buena alimentacion sobre todo despues de realizar cada actividad, ademas procura tener un break de frutos secos o nueces ya que el hierro es muy necesario para las actividades que vas a realizar todas las semanas, si llegas a sentir mucho cansancio o no tienes energia para realizar tus actividades fisicas sera mejor que si te tomes un descanso, ya que si tu cuerpo no esta muy acostumbrado a realizar mucha actividad fisica te lo dira el mismo. Evita un poco el consumo de alcohol, tabaco y comidas dulces dañinas (es decir caramelos, postres, tortas, etc)
PD: Eso del calentamiento no importa, ya que al fin y al cabo es CALENTAMIENTO, en ambas actividades te estas preparando para darle flexibilidad a tu cuerpo
Si tienes problemas para dormir trata de alinear (gradualmente) la hora en la que te despiertas en la semana como en los fines de semana. Es decir: Si de lunes a viernes te levantas a las 7:00Am, los sabados podrias comenzar a levantarte a las 8:00Am y asi sucesivamente