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Dentro de las actividades deportivas más antiguamente practicadas en el Río de la Plata se encuentran el nado en aguas abiertas y el yachting. En ambas márgenes del río, los clubes náuticos desarrollan regatas de distintas clases de veleros, siendo una de las más importantes la regata “Buenos Aires-Punta del Este”.
El Río de la Plata permite la práctica del wind surfing y, en especial, embravecido, también del surf, presentando olas de unos dos metros. También se puede practicarkite surfing.
En Montevideo, las playas donde se surfea son Playa Honda, Playa Verde y Playa Malvín.
En la margen argentina, la práctica del deporte está muy extendida en la zona de Buenos Aires y alrededores. En prácticamente toda la costa, destacando la localidad deSan Isidro, se practica windsurf, kite surfing, kayak y outrigger (canoas hawaianas).
La navegación en kayak tomó relevancia en los últimos años en el Río de la Plata y delta del Paraná por su bajo costo (un kayak es, en comparación con otras, una embarcación muy barata) y por la casi inexistencia de requisitos legales para su adquisición, tenencia y manejo, requisitos abundantes en casi toda otra embarcación.