Question

Desarrollar dos ejercicios de fuerza,para fortalecer la zona media del cuerpo.
Ayuda plis no se me ocurre nada!
Doy corona y cora

Answer 1

Respuesta:

abdominales con pesas

y bíceps en banco

Answer 2

Respuesta:

espero te sirva

Explicación:

25 ejercicios que puedes realizar en el suelo para fortalecer la zona media, sin equipamiento alguno

Puente invertido.

Puente lateral con torsión de tronco.

Puente sobre manos con rodillas al pecho alternas.

Puente lateral con elevación de cadera.