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La educación física previene el estrés, problemas de salud como la diabetes, hipertensión, previene el sedentarismo, los riesgos cardiovasculares, previene y disminuye la ansiedad, la depresión y agresividad, disminuye los niveles de grasa corporal, previene la pérdida de masa muscular que puede llevar a un mayor desgaste y más rápido envejecimiento y pérdida de condición física, además previene problemas en la vida por falta de fuerza, entre otras condciones necesarias.
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