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En el ámbito de la educación física, correr se define como un tipo de acción o impulso hacia adelante o hacia atrás, lo particular de esto es que los corredores que optan por efectuar cambios de ritmo empiezan incluyéndolos entre sesiones con bastante o mucha moderación, entre ellas tenemos:
Forzarse a realizar un cambio de ritmo cada quinientos metros y mantenerlo durante treinta segundos ya sea inclinando el cuerpo hacia adelante o alternar el movimiento de las piernas, en otros casos tenemos que los corredores trotan un cierto tiempo y luego corren con toda la capacidad para luego volver al estado de trote.
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