Question

¿que pasa cuando uno pierde el control?​

Answer 1

Explicación:

Paso 1– (Stop) Para un momento todo lo que estás haciendo. Paso 2– (Take a breath) Toma una respiración profunda, o dos y siente cómo el aire recorre todo tu cuerpo de la cabeza a los pies. Pon atención a ese recorrido del aire. Paso 3– (Observe) Observa lo que está pasando pero “desde afuera”.