Óyeme por favor en una actividad donde dice de los siete habitos que se mencionan en la presente guía contribuye en historia Deportiva en donde usted sea el actor principal los 7 hábitos son
1 mantener una alimentación balanceada 2práctica una actividad física realizada pausas activas
3 ten un buen habito del sueño
4 evita el consumo de tabaco y drogas
5 planea organizar tu tiempo
6 cuida de manera preventiva tu salud
7 mantén tu hogar y lugar de trabajo limpio y ordenado
Respuestas
Respuesta:
1. necesitas comer alimentos variados para obtener todos los nutrientes y fibras que su cuerpo necesita. Los cinco grupos principales de alimentos son:
alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas frutas y verduras leche y otros productos lácteos carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas alimentos con alto contenido de grasa o azúcar
Comer la variedad adecuada de alimentos de estos grupos le proveerá a su cuerpo todo lo que necesita para mantenerse saludable.
pensamos en actividad física, tendemos a confundirla con el ejercicio y se nos ... corriendo, caminando, realizado zumba, bailando, entre otros. ... Tipos de ejercicios para Pausas Activas.
habitos del sueño.
repetimos estos patrones durante muchos años, se convierten en hábitos. El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. En muchos casos, usted puede aliviar el insomnio haciendo algunos cambios de estilo de vida simples.