Respuestas
basar la dieta en alimentos reales, frescos, de temporada y sin etiquetas; limitando siempre que sea posible los productos o ultraprocesados.
Con esta ingesta mínima garantizamos la presencia en la dieta de nutrientes como vitamina C, fibra, carotenos, vitamina A y otros componentes ventajosos como los antioxidantes.
escoger granos enteros en reemplazo de harinas refinadas y derivados que en exceso resultan adictivos y pueden conducirnos a enfermedades metabólicas.
Como si fuera poco muchas de ellas son grandes fuentes de hierro vegetal y otros micronutrientes de calidad además de fibra, por lo que su inclusión en cualquier tipo de dieta resulta beneficioso para el organismo.
Respuesta:
puras frutas y verduras saludables por qué no hay nada más saludable que las frutas y verduras