Question

• ¿De qué depende la condición física?
• ¿Cuáles son las manifestaciones de la física?
• ¿Cuál es la fuerza Isométrica?
• ¿Cuál es la fuerza Isotónica?
• ¿Cuál es la fuerza Autosómica?
• ¿3 ejemplos de fuerza máxima?
• ¿3 ejemplos de fuerza resistencia?
• ¿3 ejemplos de fuerza explosiva?
• ¿Cuál es la importancia del trabajo de la fuerza?
• ¿A que hace referencia el VO2, Max?
• ¿Qué es el Déficit de O2?
• ¿A que hace referencia la deuda de O2?
• ¿Cuál es la resistencia aeróbica?
• ¿Cuál es la resistencia anaeróbica?
• ¿Cuáles son los beneficios del trabajo aeróbico?
• ¿Cuáles son los beneficios del trabajo anaeróbico?
• ¿Qué es la flexibilidad?
• ¿Factores que depende la flexibilidad?
3- ¿Realiza el trabajo en PDF o Word súbalo y déjalo en “FORO ACTIVIDADES INDIVIDUALES?
4- ¿Realiza los ejercicios del video; “ejercicios para principiantes” Rutina para adelgazar y tonificar en casa?
5- ¿Los ejercicios se evaluarán en clase sincrónica o virtual?
6- ¿El trabajo estará activo hasta el día 19 marzo en plataforma?
alguien me ayudaaaaa por favor

Answer 1

Respuesta:

• Factores invariables son, por ejemplo, la genética, la edad o el género y factores variables la alimentación, el descanso, la higiene… y, sobre todo, el acondicionamiento o entrenamiento físico, es decir, el desarrollo intencionado de la condición física.
• Alteraciones en el sueño. Falta de apetito, por lo que en algunos casos hay una pérdida de peso importante. Falta de energía, debilidad, cansancio. Sequedad de boca.
• Puede llamarse también ejercicio isométrico a aquel en el cual se aplica una fuerza a un objeto que opone resistencia.
• existe movimiento venciéndose la resistencia existente, pudiendo ser concéntrica (se produce un acortamiento del músculo con aceleración) o excéntrica (se produce un alargamiento del músculo con desaceleración).
• Es una de varias formas en que un rasgo o trastorno se puede transmitir de padres a hijos. En una enfermedad autosómica dominante, si usted hereda el gen anormal de solo uno de los padres, puede presentar la enfermedad. Con frecuencia, uno de los padres también puede tener la enfermedad.
• Sentadilla trasera, con barra de pesas en la espalda. sentadilla frontal, con barra de pesas en el pecho.  Deadlift (peso muerto), levantar la barra desde el suelo hasta la cintura.
• Levantamiento de cuerpo. Cables y poleas. Pesas libres.
• Salto de altura, carrera de velocidad, lanzamiento,
• El entrenamiento de la fuerza es un potenciador de la tasa metabólica en reposo tanto en jóvenes como en adultos. Conjuntamente con ejercicios que apunten a la condición cardiovascular, éste se convierte en un binomio perfecto para las personas que deseen bajar de peso de forma saludable.
• es un parámetro muy usado en el mundo del deporte, ya que expresa la capacidad del organismo de transportar oxígeno hacia los músculos. Es un factor de medida para cuantificar la de un deportista y se define como el volumen consumido de oxígeno mientras se realiza un minuto de ejercicio intenso. El VO2 Máx
• l déficit de oxígeno, es la diferencia entre la velocidad de consumo de oxígeno en reposo y la velocidad de consumo elevada después de un ejercicio.
• La deuda de oxígeno es la cantidad de oxígeno consumida por el organismo desde inmediatamente después de realizar un ejercicio hasta el consumo de oxígeno normal en reposo. La deuda de oxígeno tras el ejercicio depende de la intensidad, duración, y el tipo de ejercicio.
• La resistencia aeróbica es la capacidad del organismo de mantener una intensidad alta de ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo gracias a la adquisición continua de oxígeno. Es un componente vital del rendimiento deportivo en la mayor parte de los deportes.
• La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
• Mantener a raya el exceso de peso

1. Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza. ...
2. Protegerte de las enfermedades virales. ...
3. Reducir los riesgos de salud.  
4. Controlar las enfermedades crónicas.  
5. Fortalecer el corazón.  
6. Mantener las arterias limpias.  
7. Mejorar el estado de ánimo.

• Ayuda a prevenir problemas de salud:

1. Ayuda a generar y mantener masa muscular. ...
2. Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos. ...
3. Aumenta el metabolismo. ...
4. Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.

• Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
• Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.

Explicación:

espero q te ayude