Respuestas
Respuesta dada por:
5
Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol.
Presión arterial en niveles normales. Esnecesario también limitar el consumo de sal y azúcares, ya que los excesos de estos contribuyen a la hipertensión y la obesidad.
Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales. Una dieta rica en verduras, frutas, pescado y frutos secos, ayuda a reducir el deterioro de la memoria, la capacidad de concentración y otras funciones cerebrales.
Comer alimentos ricos en ácidos omega-3 como el pescado, las nueces y los aguacates se traduce en un mejor funcionamiento del cerebro y por tanto un mayor rendimiento y una mayor productividad en el trabajo.
Entrenar el cerebro supone un reto diario y constante en el que debes abandonar la zona de confort. Si necesitas ideas consulta las que te proponíamos en este artículo a fin de mantenerlo joven y bien despierto.
Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas. Comer alimentos ricos en nutrientes y proteínas es fundamental para mantener los músculos fuertes. Por su parte, tanto a la vitamina D como a muchas de las B también se les atribuye propiedades que favorecen el aporte de energía.
Mejora el sistema inmunológico.
El consumo adecuado de calcio fortalece los huesos y evita la osteoporosis. Si quieres unos huesos fuertes, los productos lácteos, el pescado, las frutas y las verduras son indispensables en tu cesta de la compra. Mantener la sal a raya también puede ayudar en su prevención.
Espero que te sirva
Presión arterial en niveles normales. Esnecesario también limitar el consumo de sal y azúcares, ya que los excesos de estos contribuyen a la hipertensión y la obesidad.
Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales. Una dieta rica en verduras, frutas, pescado y frutos secos, ayuda a reducir el deterioro de la memoria, la capacidad de concentración y otras funciones cerebrales.
Comer alimentos ricos en ácidos omega-3 como el pescado, las nueces y los aguacates se traduce en un mejor funcionamiento del cerebro y por tanto un mayor rendimiento y una mayor productividad en el trabajo.
Entrenar el cerebro supone un reto diario y constante en el que debes abandonar la zona de confort. Si necesitas ideas consulta las que te proponíamos en este artículo a fin de mantenerlo joven y bien despierto.
Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas. Comer alimentos ricos en nutrientes y proteínas es fundamental para mantener los músculos fuertes. Por su parte, tanto a la vitamina D como a muchas de las B también se les atribuye propiedades que favorecen el aporte de energía.
Mejora el sistema inmunológico.
El consumo adecuado de calcio fortalece los huesos y evita la osteoporosis. Si quieres unos huesos fuertes, los productos lácteos, el pescado, las frutas y las verduras son indispensables en tu cesta de la compra. Mantener la sal a raya también puede ayudar en su prevención.
Espero que te sirva
Preguntas similares
hace 3 años
hace 6 años
hace 6 años
hace 8 años
hace 8 años