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Llego unos días tarde pero acá esta la traducción:
Ríase con amigos o ríase de una caricatura. No importa por qué te ríes, la risa es buena para ti, ¡y eso no es una broma!
Una buena risa te ayuda de inmediato. cuando te ríes, ocurren cambios en tu cuerpo. Por ejemplo, toma más aire, lo cual es bueno para su corazón. Una buena risa aumenta tu frecuencia cardíaca. Cuando te ríes, tu cerebro también libera sustancias químicas que te hacen sentir feliz. Reír también puede hacer que se sienta relajado hasta por 45 minutos.
La risa también puede reducir el dolor. Probablemente no quieras reírte cuando estás lesionado, pero la risa ayuda al cuerpo a producir su propio analgésico natural. ¡Reír también es un gran ejercicio! Las investigaciones muestran que reír 100 veces es tan bueno como andar en bicicleta durante 15 minutos.
Los pensamientos negativos pueden hacer que se sienta triste o preocupado. Pero cuando te ríes, tu cerebro produce sustancias químicas que hacen que esos sentimientos desaparezcan. Estos productos químicos también previenen algunas enfermedades. Muchos científicos también creen que la risa es buena para la salud mental: ayuda a las personas a comunicarse mejor entre sí.
Entonces, ¿por qué no intentas reírte a carcajadas todos los días? Mira cómo te sientes.
¿Están tus músculos menos tensos? ¿Te sientes más relajado? Eso es risa en el trabajo.
Respuesta:
espero que te ayude
Explicación:
espero que te ayude
