beneficios de un buen calentamiento antes de realizar la actividad deportiva
RODIGISELI:
Mira esto ayuda a que los muculos y huesos se relajen y te si entas comodo cuando ajas ejercicio y no estas en riesgo de ronperte algo
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para evitar leciones en las articulaciones
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Beneficios del calentamiento deportivo
Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
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