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El exceso de una vitamina también es perjudicial para la salud
¿En qué casos específicos se recomienda tomar suplementos vitamínicos?
Respuestas
Respuesta:
no debemos abusar de las vitaminas ni tomarlos a la ligara, ya que a la larga un uso indiscriminado y sin control médico podría traer problemas.
Explicación:
Para la experta un claro ejemplo de que no son necesarias las vitaminas extra es un estudio, donde se demostró que la combinación de betacaroteno y vitamina A está relacionada con un riesgo 46% mayor de muerte por cáncer pulmonar. “En un principio los investigadores pensaban que la vitamina A protegía frente al cáncer de pulmón, sin embargo tuvieron que interrumpir el estudio porque se dieron cuenta de que, los voluntarios que tomaban una dosis extra, tenían una mayor incidencia de la enfermedad. Es decir, todo lo contrario a lo que pretendían demostrar”
“En un principio los investigadores pensaban que la vitamina A protegía frente al cáncer de pulmón, sin embargo tuvieron que interrumpir el estudio porque se dieron cuenta de que, los voluntarios que tomaban una dosis extra, tenían una mayor incidencia de la enfermedad. Es decir, todo lo contrario a lo que pretendían demostrar”
¿En qué casos específicos se recomienda tomar suplementos vitamínicos?
- Personas que presentan malabsorción intestinal (intervenciones cirugía bariátrica, enfermedad celiaca, enfermedad de Crohn …)
- Personas que siguen dietas especificas como vegetarianos
- Personas con algún déficit específico (déficit de hierro, vitamina B12, vitamina D, calcio…)
- Mujeres en edad reproductiva
- Mujeres embarazadas
- Mujeres posmenopáusicas
- Bebés con lactancia materna única/complementaria