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autorregulacion es saber cuando necesitamos regular algo en nuestras vidas y equilibrio emocional es aquella persona que no cambia su estado de animo de forma repentina
La Autorregulación es un mecanismo innato que permiten a los seres vivos regular su medio interno a pesar de las variaciones, supone un logro de equilibrio espontáneo e involuntario, sin necesidad de la intervención de otros factores, es la capacidad interior de adaptarse a diferentes situaciones, sin necesidad de realizar ningún esfuerzo ni acto voluntario extra, en lo psicológico consiste en saber regular nuestros pensamientos, sentimientos y acciones para poder lograr nuestros objetivos. La autorregulación es involuntaria propia del organismo de la persona.
El Autocontrol es la capacidad voluntaria de ejercer dominio propio, es decir, dominio sobre uno mismo, controlar las propias emociones, comportamientos, deseos, o simplemente estar tranquilo, ello nos permite afrontar cada momento de la vida con mayor serenidad y eficacia. Esta capacidad voluntaria nos permite manejar de forma adecuada nuestras emociones y no que sean éstas, las que nos controlen a nosotros, se trata es que todas las emociones, tanto las negativas como las positivas, se experimenten y se expresen de forma adecuada.
El Equilibrio Emocional se refiere a las respuestas emocionales adecuadas que un individuo brinda hacia el entorno que lo rodea, aplicando las nociones de estímulo y respuesta, de esta manera, a cada persona diariamente le suceden una serie de situaciones familiares, laborales, de stress, ante las cuales se debe reaccionar, si esta reacción o respuesta logra transformar en algo positivo el estimulo dado, la persona mantendrá un equilibrio en sus emociones; de lo contrario sufrirá consecuencias negativas que se manifestaran en inadaptaciones emocionales. Cuando una persona goza de equilibrio emocional se dice que tiene una buena salud mental ya que es capaz de hacer frente a las dificultades de la vida con seguridad y con una actitud positiva.
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