Question

Aveces me siento incomoda al ver que mis compañeras son mas altas y delgadas que yo podrían decirme que actividad física puedo practicar en mi casa que me ayude a crecer y adelgazar

Answer 1

podrían ser sentadillas ya que es un ejercicio que sirve para quemar calorías y sacar musculo y ademas de una dieta balanceada en carbohidratos y proteína saludable y ademas podrías compensar a practicar un deporte para  que te sirva mas. Espero que te ayude