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Dependiendo la edad pero de 37 a 45 años tardan de 10 a 20 min
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los adultos de 18 y 64 años dedican como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica de intensidad moderada o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana o bien una combinación equivalente de actividades moderada y vigorosa
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