Question

mitos sobre actividad física y ejemplos con ilustraciones

Answer 1

Para perder peso lo mejor que puedo hacer es empezar a correr. Falso. Una persona con sobrepeso u obesidad puede cargar en exceso las articulaciones, de forma que puede ser más recomendable comenzar a nadar o hacer bicicleta, y más adelante ya puede hacer carrera.

Sudar hace perder calorías. Falso. El hecho de sudar no tiene ningún efecto para eliminar calorías. No es bueno vestirse demasiado para tratar de sudar más. Sudar supone eliminar líquidos y puede tener efectos no deseados. La sauna no es una actividad física.

Hacer deporte me costará dinero. Falso. Nuestro clima privilegiado nos permite hacer actividad física al aire libre prácticamente todo el año.