Question

Hacer una rutina de entrenamiento funcional para 2 semanas.​

Answer 1

5 ejercicios.

3 series de cada ejercicio estructurado en 3 circuitos en series continuas.

1 minuto de realización de cada ejercicio o unas 15-20 repeticiones.

1 minuto de recuperación entre series.

3 minutos de recuperación entre circuitos.

Espero te sirva!:(