Question

¿Cuáles son los ejercicios más recomendables para el estiramiento de extremidades y torso?

ayuda :C

Answer 1

Respuesta:

Estiramientos para el torso: tendido boca arriba. Los brazos extendidos en cruz, codos en línea con los hombros y palmas de las manos boca abajo en el suelo, rotar lentamente la pelvis y las piernas hacia un lado. Y luego hacia el otro. Con la pelvis y las manos se mantiene un empuje constante hacia el suelo.

Explicación:

Espero haberte ayudado❤