Por qué crees que el ejercicio regular ayuda en nuestra vida a tener una buena condición física?
por favor me ayudan con esta pregunta gracias
Respuestas
son buenos para su salud ademas mejorarnsu resistencia fuerza equilibrio y flexibilidad
Respuesta:
Beneficios físicos:
Mejora la circulación sanguínea
Mejora el sistema inmunológico por lo que ayuda a prevenir enfermedades
Mejora capacidades físicas como flexibilidad, fuerza y resistencia
Incrementa la densidad ósea
Mantiene saludable los músculos, las articulaciones y los huesos
Fortalece el corazón y los pulmones
Incrementa la producción de glóbulos blancos
Mejora las relaciones personales
Dentro de los beneficios en cuanto a las relaciones personales, encontramos:
logramos:
Prevenir la elevación de glucosa en sangre
Disminuye la tensión arterial
Disminuye los triglicéridos
Mejora la digestión y acelera el metabolismo
Mejora la circulación
Mejora la capacidad respiratoria
Beneficios psicológicos
Con el ejercicio físico liberamos una serie de hormonas, entre ellas la endorfina denominada como la “hormona de la felicidad” que mejora el estado de ánimo. Además, reduce la ansiedad, irritabilidad y permiten liberar las tensiones, estrés y preocupaciones del día a día.
Explicación:
Espero te sirva y sea la respuesta correcta