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Las endorfinas ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, pero cuando hacemos ejercicio, también existen otras sustancias químicas impulsoras del estado de ánimo. El ejercicio también aumenta la producción de serotonina en el cerebro, que funciona como un antidepresivo natural.
daf3orna:
La serotonina es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo, aunque cumple también otro tipo de funciones: Regula el apetito causando la sensación de saciedad. Controla la temperatura corporal. Regula el apetito sexual
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