Question

Qué tipo de entrenamiento es el trote estacionario​

Answer 1

Respuesta:

El entrenamiento en estado estacionario es lo opuesto al HIIT pero, al mismo tiempo, es complementario. Implica mantener una frecuencia cardíaca específica por debajo de tu objetivo máximo durante un período prolongado de tiempo. ... Con el SST, caminas a paso rápido todo el tiempo.